Dinh dưỡng tăng ham muốn cho nam giới là như thế nào?

  Một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu cho mức năng lượng, sức chịu đựng tình dục và sản xuất testosterone,... Thực phẩm lành mạnh đóng vai trò là nguồn cung cấp vitamin giống như thuốc kích thích tình dục, trong khi chế độ ăn uống không lành mạnh (đầy đồ chiên, carbohydrate và chất béo xấu) sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương và nguy cơ mắc bệnh tim.

  Những chất tăng cường ham muốn tình dục có trong thực phẩm sẽ giúp bạn cải thiện những “khó khăn trong chuyện chăn gối” bằng cách tăng ham muốn tình dục, tăng cường chức năng cương dương và nâng cao khoái cảm từ các hoạt động tình dục, cùng với đó là cải thiện sức khỏe tim mạch, sức khỏe não bộ, mức cholesterol và lưu thông máu.

Những món ăn tăng cường sinh lý cho nam giới

1. Quả bơ

Ăn gì để tăng ham muốn ở nam? Bơ là siêu thực phẩm chứa đầy các hợp chất thân thiện với dương vật như vitamin B6 và kẽm cùng với axit béo omega-3 (tốt cho sức khỏe tim mạch) và axit folic, giúp tăng năng lượng và thậm chí có thể cả khả năng chịu đựng tình dục của bạn.

2. Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali tốt nhất trong thế giới trái cây, giúp hỗ trợ lưu thông máu và sức khỏe tình dục tổng thể.

3. Cà rốt

Cà rốt là thực phẩm hoàn hảo giúp cải thiện số lượng tinh trùng; trong trường hợp này, đó là từ các carotenoid hóa học, chất này cũng tạo ra cho rau củ màu cam đặc biệt.

4. Trứng gà

Trứng gà được đánh giá là tốt cho tim mạch và đường huyết. Cách tăng cường sinh lý nam bằng trứng gà chỉ cần tách riêng lòng trắng đánh bông uống cùng 2 3 muỗng mật ong là đã có thể cải thiện sinh lý nam.

5. Rau xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina rất giàu hợp chất folate thúc đẩy lưu lượng máu cũng như magie, đóng vai trò quan trọng đối với thức ăn tăng ham muốn ở nam giới.

6. Dầu ô liu

Ô liu và dầu ô liu là thực phẩm hoàn hảo nếu bạn đang gặp khó khăn chuyện tình ái. Thực phẩm tuyệt vời này có liên quan đến việc tăng ham muốn tình dục ở nam giới (đặc biệt là tăng testosterone) và có tác dụng tích cực đối với sức khỏe tim mạch. Nó giúp cải thiện lưu lượng máu và giúp “cậu nhỏ” cương cứng lâu hơn.

7. Hàu

Hàu được sử dụng như một chất tăng cường ham muốn tình dục từ thời cổ đại. Về mặt khoa học, chúng chứa nhiều khoáng chất làm tăng mức testosterone của bạn như kẽm và hầu như không chứa calo. Bạn có thể đốt cháy mỡ bụng trong khi thiết lập tâm trạng.

8. Lựu

Lựu là một siêu thực phẩm chứa rất nhiều dinh dưỡng. Chúng chứa nhiều chất xơ và hàm lượng kali cao, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và huyết áp một cách hiệu quả. Uống gì để tăng ham muốn ở nam, chỉ một ly nước ép lựu mỗi ngày có thể mang lại sự cải thiện rõ rệt trong các trường hợp rối loạn cương dương.

9. Quả óc chó

Quả óc chó tăng sinh lý nam tự nhiên, siêu thực phẩm này chứa đầy axit béo omega-3 giúp tăng cường khả năng vận động của tinh trùng ( theo Sinh học sinh sản ) và góp phần tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể để cương cứng mạnh hơn.

10. Tỏi

Tỏi chứa hàm lượng allicin cao, một hợp chất làm tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tỏi là loại thực phẩm tốt cho nam giới và cả nữ giới.

Yếu sinh lý nam nên kiêng gì?

Nam giới gặp vấn đề về yếu sinh lý có thể cần tuân theo một số quy tắc và kiêng những thứ sau đây để cải thiện tình trạng của họ:

Như vậy, bài viết trên đã đưa đến cho anh em những thông tin về thức ăn kích thích ham muốn cho nam. Nếu anh em còn bất kỳ câu hỏi hay vấn đề nào cần giải đáp, đừng ngại ngùng cho chúng tôi biết qua ô chat bên cạnh bài viết hoặc gọi trực tiếp tới hotline 028 3960 1666 phòng khám bạn nhé.