Vì sao ngồi lâu dễ bị viêm đường tiết niệu?

        Ngày càng có nhiều trường hợp chứng minh rằng ít vận động dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh khác, ngồi hơn 6 tiếng mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu của Anh cũng chỉ ra rằng 1/3 người trưởng thành trên thế giới không tập thể dục đủ và ít vận động, nằm trong nhóm 5,3 triệu người chết trên toàn cầu hằng năm.

       Ít tập thể dục, ít uống nước, ít vận động, hoặc nhịn tiểu thường xuyên là các thói quen gây viêm đường tiết niệu phổ biến nhất đối với rất nhiều người. Đặc biệt nguy cơ viêm đường tiết niệu ở dân văn phòng do ngồi lâu với thời gian dài là trường hợp viêm đường tiết niệu do ngồi lâu phổ biến.

Nguyên nhân viêm đường tiết niệu do ngồi lâu là do các tác động như:

     ➤ Nguyên nhân gây bệnh viêm đường tiết niệu là do khi đàn ông ngồi lâu, trọng lượng của phần thân trên dồn toàn bộ vào phần thân dưới, tuyến tiền liệt nằm ở đáy chậu chịu ảnh hưởng sâu sắc bởi “áp lực nặng nề”. Từ đó, dễ dẫn đến lưu lượng máu kém lưu thông ở tuyến tiền liệt, tạo ra các vấn đề như tắc nghẽn mãn tính và viêm tuyến tiền liệt.

     ➤ Ở nữ giới, nếu phụ nữ ngồi nhiều sẽ làm cho âm hộ luôn ở trong trạng thái nóng ẩm lâu ngày, điều này sẽ đẩy nhanh quá trình phát triển và sinh sản của vi khuẩn xung quanh hệ tiết niệu, từ đó đẩy nhanh diễn biến bệnh lý. Và phụ nữ có nhiều khả năng bị nhiễm trùng tiểu hơn nam giới do cơ quan âm hộ nằm trong trạng thái mở và tiếp xúc trực tiếp với bên ngoài.

 Có thể bạn quan tâm : Khám viêm đường tiết niệu ở TPHCM ở đâu sẽ uy tín?

Ngồi nhiều quá bị viêm đường tiết niệu và những nguy hiểm khác

Tác hại “ngồi lâu” đối với sức khỏe chung của cơ thể là không hề nhỏ, một số chuyên gia sức khỏe  chỉ ra rằng: Ngồi lâu, ít vận động trong thời gian dài, cộng với việc thiếu hoạt động và thể lực cá nhân có thể gây ra các vấn đề bao gồm:

     ❌❌ Tăng nguy cơ bệnh tim mạch: Ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm bệnh tim và đột quỵ. Việc ngồi lặng trong thời gian dài có thể làm giảm lưu lượng máu và làm tăng mức cholesterol trong cơ thể, góp phần vào phát triển các vấn đề tim mạch.

     ❌❌ Suy giảm sức khỏe xương: Ngồi nhiều có thể làm suy giảm sức khỏe xương và gây ra loãng xương. Việc không hoạt động đủ và không đủ tải trọng lên xương có thể dẫn đến mất mật độ xương và tăng nguy cơ gãy xương.

     ❌❌ Gây căng cơ: Ngồi lâu trong các tư thế không tự nhiên có thể gây căng cơ và gây ra đau lưng, đau cổ và đau vai. Việc thiếu hoạt động cơ thể có thể gây ra tình trạng cơ bắp yếu và suy giảm linh hoạt.

     ❌❌ Tăng nguy cơ béo phì: Ngồi nhiều làm giảm lượng calo tiêu thụ và làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ. Việc ngồi ít hoặc không vận động đủ có thể góp phần vào tình trạng béo phì và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì như tiểu đường và bệnh tim mạch.

     ❌❌ Gây bệnh: Ngồi nhiều có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh mỡ trong máu, bệnh thận và bệnh ung thư.

Phòng ngừa viêm đường tiết niệu 

Bên cạnh đưa ra những ảnh hưởng của việc ít vận động hay ngồi lâu, các chuyên gia y tế cũng đưa ra các phương pháp để hạn chế bệnh viêm đường tiết niệu như:

    ✅ Đứng và đi lại thường xuyên: Hãy đứng lên và đi lại mỗi giờ trong thời gian ngồi lâu. Điều này giúp giảm áp lực lên khu vực chậu và cải thiện tuần hoàn máu.

    ✅ Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước hàng ngày để tăng cường việc loại bỏ chất cặn bã và vi khuẩn trong đường tiết niệu.

    ✅ Đi vệ sinh đúng cách: Hãy luôn vệ sinh khu vực vùng kín từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn từ hậu môn xâm nhập vào đường tiết niệu.

    ✅ Hạn chế sử dụng chất kích thích: Các chất kích thích như cafein và cồn có thể kích thích đường tiết niệu và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Một số bạn nam ngồi trên “ghế mềm”, bộ phận bị ức chế nhất là tuyến tiền liệt nên tốt nhất nên đổi sang “ghế cứng”, hoặc chỉ sử dụng 1/3 phía trước của ghế, sau đó là lưng sẽ thẳng tự nhiên, Giảm tình trạng tuyến tiền liệt bị nhô ra lâu ngày, kiên trì lâu dài còn có thể giảm đau thắt lưng, ngăn ngừa căng cơ thắt lưng và thoát vị đĩa đệm.

Mong rằng bài viết trên giúp các bạn bổ sung thêm những kinh nghiệm về cách hoạt động cơ thể để có sức khỏe tốt cũng như có lời giải về thắc mắc ngồi lâu có bị viêm đường tiết niệu không. Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hoặc muốn đặt lịch hẹn thăm khám khi có triệu chứng về đường tiết niệu, đừng e ngại để chúng tôi giúp bạn hưởng quyền lợi thăm khám tốt nhất qua các phương tiện liên hệ sau:

Phòng Khám Đa Khoa Đại Việt

Địa chỉ: 1505 đường 3 tháng 2, Phường 16, Quận 11, TP.HCM

Hotline phòng khám: 028.396.01666

Website: https://phongkhamdakhoadaiviet.vn/