.jpg)
Đau bụng dưới âm ỉ ở nữ cảnh báo điều gì?
Đối với nữ giới trong độ tuổi sinh sản, đau bụng dưới là dấu hiệu cảnh báo của những bệnh lý nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?
Bị rối loạn kinh nguyệt không chỉ là dấu hiệu chứng tỏ sức khỏe của bạn không ổn định mà còn gây ra những rắc rối trong cuộc sống, ví dụ như ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt vợ chồng. Vậy bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao để chấm dứt tình trạng này? Xin mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây để tìm ra biện pháp khắc phục nhé.
Gọi 028 3960 1666 hoặc Click Tư Vấn Miễn Phí!
Những dấu hiệu quả rối loạn kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ kéo dài từ 21 đến 35 ngày. Trong số đó có khoảng 3 đến 5 ngày, hoặc kéo dài đến 7 ngày là ngày hành kinh. Việc này lặp đi lặp lại hàng tháng một cách đều đặn chứng tỏ sức khỏe sinh sản của người phụ nữ đó ổn định.
Tuy nhiên với một số người phụ nữ thì chu kỳ kinh nguyệt diễn ra không đều, không ổn định. Chu kỳ có thể ít hơn hoặc nhiều hơn so với bình thường. Hơn nữa lượng máu khi hành kinh cũng không ổn định, màu sắc và mùi cũng bị rối loạn. Đây là những biểu hiện của việc bị rối loạn kinh nguyệt.
Nguyên nhân của việc bị rối loạn kinh nguyệt thì có khá nhiều, trong đó có:
.png)
Sự thay đổi hoocmon nội tiết tố nữ.
Do sự thay đổi thất thường của cân nặng.
Do chế độ ăn uống không hợp lý của người phụ nữ, thiếu hoặc thừa chất.
Cũng có thể do chế độ luyện tập thể dục thể thao của người phụ nữ.
Sự ảnh hưởng của tâm lý, khi bị căng thẳng, stress, trầm cảm.
Do người phụ nữ sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê.
Chế độ nghỉ ngơi thiếu hợp lý, thất thường. Thường xuyên mệt mỏi, làm việc quá nhiều, thức khuya, ngủ không đều.
Do mặc bệnh phụ khoa, nhiễm khuẩn, viêm âm đạo.
Do nạo phá thai.
Nếu bạn chưa nắm rõ dấu hiệu cũng như nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt
Click Tại Đây để được tư vấn miễn phí!
Bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao?
Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, gây khó khăn cho việc thụ thai. Ngoài ra cũng gây khó chịu, bất tiện khi sinh hoạt hàng ngày, đặc biệt là cho sinh hoạt vợ chồng.
Thế nên bị rối loạn kinh nguyệt thì cần phải có biện pháp khắc phục kịp thời để giúp sức khỏe ổn định và mạnh khỏe. Nhưng bị rối loạn kinh nguyệt nên làm sao cho tốt? Các chị em phụ nữ nên chú ý và thực hiện những điều sau đây:
Cải thiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc và tập luyện thể thao:
Khi có chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, cũng như có chế độ luyện tập thể thao đều đặn, vừa đủ sẽ giúp cơ thể bạn thoải mái và mạnh khỏe hơn. Điều này giúp đẩy lùi chứng rối loạn kinh nguyệt.
Giữ tâm lý thoải mái:
Một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến người phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt là do stress, căng thẳng, trầm cảm.
Vì thế bạn nên để cơ thể thả lỏng tâm lý khi cần thiết, không nên để bản thân gặp những chuyện dễ bực mình, nên tập yoga hay ngồi thiền để đầu óc thư giãn hơn.
Không dùng các chất kích thích:
Sử dụng các chất kích thích khiến cho nội tiết tố nữ bị rối loạn, dẫn đến kinh nguyệt không đều. Bạn nên tránh xa các chất kích thích.
Không sử dụng, hạn chế thuốc tránh thai:
Thuốc tránh thai có nhiều tác dụng phụ. Việc lạm dụng chúng có thể khiến bạn gặp nhiều căn bệnh, trong đó có rối loạn kinh nguyệt, nghiêm trọng hơn có thể gây khó thụ thai, hiếm muộn.
=> Bên cạnh đó trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên giữ ấm cơ thể, thường xuyên tắm nước nóng, thêm một số loại thực phẩm có ích vào bữa ăn như nghệ, ngải cứu, nước mùi tây, nước gừng, hạt vừng, đu đủ và củ cải đường ...
Hi vọng thông qua bài viết bị rối loạn kinh nguyệt phải làm sao cho tốt của chúng tôi, chị em sẽ nhanh chóng chấm dứt được sự phiền muộn này, cũng như giữ cho bản thân có cuộc sống điều độ và cơ thể khỏe mạnh.
.jpg)
.jpg)
(1).jpg)
