Cách cải thiện sinh lý cho người ấy bằng các thực phẩm tự nhiên

Bằng các nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm, dễ chế biến chị em có thể thực hiện giúp bạn trai bị yếu sinh lý cải thiện một cách nhanh chóng. Dưới đây là một số thực phẩm hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý nam giới được sử dụng nhiều hiện nay, cụ thể: 

~ Trứng gà: Đây là thực phẩm hàng đầu được nhiều bạn trai bị yếu sinh lý lựa chọn. Bởi trong trứng gà chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao và tốt cho sức khỏe. Không những vậy, sử dụng lòng đỏ có tác dụng bồi bổ dương khí, tráng dương, tăng số lượng tinh trùng, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới. 

~ Gừng: Gừng là nguyên liệu chị em nên lựa chọn trong việc giúp cải thiện sinh lý cho bạn trai của mình. Bởi nó có công dụng giúp tăng cường quá trình lưu thông máu tới cậu nhỏ, giúp cậu nhỏ duy trì sự cương cứng khi quan hệ. Ngoài ra, nó còn hỗ trợ hệ miễn dịch, chứng rối loạn tiêu hóa. 

~ Hàu: hàu là một trong những thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện tình trạng yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Do đó, đây là một trong những lựa chọn hàng đầu chị em nên lựa chọn cho bạn trai bị yếu sinh lý cải thiện nhanh nhất. 

Ngoài ra các loại thực phẩm như thịt bò, cá hồi, các loại hải sản đều là thực phẩm giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu, nuôi dưỡng và bổ sung testosterone nội sinh tiết tố nam.

Chị em lựa chọn các bài tập tăng sinh lý cho bạn trai

Hiện nay có rất nhiều bài tập giúp nam giới tăng khả năng sinh lý, kéo dài thời gian quan hệ. Chị em nên lựa chọn kỹ càng, tránh các bài tập khó thực hiện sẽ khiến bạn trai tập sai tư thế ảnh hưởng tới cậu nhỏ. 

Bài tập Kegel: Đây là một trong những bài tập khắc phục tình trạng bị yếu sinh lý được nhiều người áp dụng. Đầu tiên bạn nên xác định vị trí của cơ sàn chậu thông qua việc nín tiểu giữa chừng. Như vậy cơ sàn chậu sẽ thắt chặt lại, khi xác định được phần cơ đó sẽ tập trung lực vào phần cơ đó. 

Sau đó nam giới thực hiện các động tác nằm ngửa, co hai đầu gối lên. Bàn chân tiếp xúc với toàn bộ sàn nhà, tiếp đến hai tay đặt thoải mái dọc theo chiều dài cơ thể. Dùng lực nâng phần hông lên từ từ cho đến khi phần gối và bụng tạo thành một đường thẳng. 

Nam giới nên duy trì tư thế khoảng 5 giây rồi chậm chậm trả cơ thể về tư thế ban đầu. Nghỉ ngơi khoảng 3 giây rồi tiếp tục thực hiện động tác thêm 10-12 lần. 

Bài tập nâng tạ: Đây là bài tập khá dễ dàng và hiệu quả. Phái mạnh nâng tạ khoảng 10-12 lần để nâng cao sức khỏe vùng bụng, vai, lưng. Cải thiện chứng năng sinh lý, kéo dài thời gian lâm trận và thăng hoa hơn. 

Một trong những yếu tố giúp nam giới cải thiện tình trạng sinh lý nhanh nhất, loại bỏ được những lo ngại, xấu hổ về khả năng làm chủ thế trận của mình. Đó là sự an ủi, động viên từ bạn tình, người yêu. Việc an ủi bạn trai bị yếu sinh lý sẽ phần nào giúp nam giới loại bỏ được gánh nặng, mặc cảm của bản thân. 

Từ đó, sẽ dần dần cải thiện được tình trạng và lấy lại bản lĩnh vốn có của đàn ông. Bởi hai người cùng thông cảm và tìm ra hướng giải quyết sẽ đạt hiệu quả nhanh hơn là một người. Do đó, khi bạn trai bị yếu sinh lý chị em cũng đừng quá chán nản, mà hãy cùng tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả nhanh chóng. 

Mọi thắc mắc sẽ được giải quyết qua khung chat bên cạnh, nếu muốn đặt lịch thăm khám nhanh nhất người bệnh có thể gọi tới số hotline 028 3960 1666 của phòng khám.